创建人:Karen Young

詹姆斯·贝克(James Beck)是克赖斯特彻奇市育儿中心团队的成员。对于受星期五影响的人,他有以下想法’s events.

“加拿大人知道创伤事件。我们知道他们很少发生,我们无法过着害怕他们的生活。但是,我们也知道有时它们确实会发生,并且它们对每个人都是创伤和改变生活。

对于穆斯林社区和任何受此悲剧影响的人,我向你表示敬意。

我当时站在我的孩子学校外面,想知道我将如何向他们解释今天的事件。到目前为止,这是我找到的最好的文章,可以帮助解决我们即将进行的艰难对话。我希望您也觉得它有用。”

– 2019年3月15日

当世界遭受灾难性事件袭击时,完全可以理解使儿童免受其影响的本能。我们希望他们成长,相信世界是美好的,并为他们的利益着想。我们也希望他们感到安全,避免讨论不一定是实现这一目标的方法。年龄较大的孩子会知道什么时候发生了大事,无论您是否告诉他们。知道发生了什么,但没有人来解释,真是令人恐惧。我们都需要上下文和保证,而事实就是事实。

所有的孩子都是不同的。他们需要不同的信息才能感到安全,他们寻求不同级别的细节,并且受到故事不同部分的影响。

没有人比您更了解您的孩子,因此根据他们的身份,他们已经知道的内容以及这对他们的意义来管理对话非常重要。

最重要的问题

无论年龄多大,他们的脑海中都会浮现一个想法-“我呢?”这是正常且健康的,并且是他们处理已发生事件的部分方式。

他们需要从对他们的意义以及他们自身的安全和福祉方面了解情况或新闻。

让这个指导您的回应。

让他们知道自己的感受是有道理的

无论他们什么都没有感觉到还是感觉很深,请让您的孩子知道他们的感觉完全可以。穿过感觉的唯一途径是直达中间,只有在对这种感觉是什么的温柔接受下,这种情况才会发生。如果他们发现您可以接受他们的感受,那么他们做同样的事情会更容易。

命名您看到或听到的声音

说些“哦,别担心”或“别傻了-那样的事在这里不会发生”之类的话,尽管怀着最好的意图说,实际上会使孩子们更加担心。这也可能使他们感到羞耻,这只会使他们关机。他们仍然会感觉到自己的感受并思考他们在想什么,但您只是不会了解它。让他们知道,您可以通过反思来获得他们的感受–“我可以看到您感到害怕。这是完全可以理解的。这是一件可怕的事情。”

帮助他们将其放在上下文中

如果他们感到害怕,那是因为他们注意到自己和直接受到伤害的人们之间的相似之处-他们的年龄,家庭或居住地区。

解释他们的情况与事件周围情况之间的差异将有助于减轻他们的恐惧。

如果您远离创伤事件,请尝试说些类似的话:“这发生在我们居住的地方。这里从来没有发生过类似的事情。”

或者,如果您生活在发生创伤的地方,则可以说:“当发生这种情况时,人们会非常努力地确保不再发生这种情况。做到这一点的人真的很棒。他们了解了很多事情,以及发生这种事情的人的类型,并利用这些信息来确保所有人的安全。”

直接问他们担心什么

创伤触发了我们所有人的各种各样的事情。有时我们孩子的问题会直接与事件有关:“他们将如何照顾受伤的人?他们抓到坏蛋了吗?它怎么发生的?这会发生在这里吗?”有时,它可能更间接和出乎意料。他们可能会害怕您的死亡或生病。他们可能担心在需要时无法联系到您,或者在他们入睡或与您分离时发生某些事情。

让他们知道,当一件大事发生时,我们会感觉到所有没有意义的事情,但是却没有愚蠢的感觉或思考的愚蠢的事情。询问他们在想什么,并允许他们发表自己想说的话。

能得到的

让您的孩子知道他们可以带着问题,感觉,想法和想法来找您,没有什么是禁止的。

给他们额外的拥抱或额外的故事。对于较大的孩子,在睡前花更多的时间坐在床边。他们可能会向您提出要求,也可能不会,但是如果需要,至少您可以在那里。

让他们看到您的同情心,同情心和韧性

可以让他们知道您为受伤的人们感到难过–这将培养他们的同理心和同情心–但是他们还需要看到您的能力和应对新闻的能力。

没有他们想要的答案也可以

可怕的世界大事对我们每个人都没有意义。您的孩子可能会问一些您不知道答案的问题,例如“它是怎么发生的?”或者,“为什么有些人会做糟糕的事情?”在这种情况下,“我不知道”是一个非常合理的答案。有时是唯一的一个。

提醒他们世界上的善良

他们需要对世界和世界人民有信心。

世界上每当有创伤时,也都会有团结和友善,对陌生人的爱与支持的非凡展示。让他们听听这些故事。我们属于一个善良善良的人类。精心策划创伤事件的人们正在与人类抗争,一旦发生袭击,人类总是被证明是善良,慷慨和坚强的。提醒他们。

主动与孩子交谈可以确保您是为发生的事情设定情绪基调的人–而不是他们的朋友,社交媒体和下午6点新闻。同样,所有孩子都是不同的,因此,除了上面提到的建议外,这里还根据孩子的年龄提供了一些其他考虑事项的粗略指南。

年龄指南

长达四年

小孩子很难将事实与幻想区分开来,因此对于年幼的孩子,最好尽可能地保护他们免受创伤性事件的影响。如果他们有问题,回答这些问题很重要,但只有在需要时才提供足够的详细信息,以使他们放心并帮助他们感到安全。

5-11岁

让您的孩子在这里引导对话。如果他们在说话,那很重要。他们希望您帮助他们感到安全。从表面上看,他们会问发生了什么,但是驱动力将是了解对他们意味着什么。对他们有何影响?会发生在他们身上吗?如果他们爱的人发生了该怎么办?您怎么知道它不会再次发生?

他们会寻求安慰,而您愿意与他们交谈将为他们提供帮助。向他们提供他们所要求的详细信息,但是您不需要给他们更多。不要对他们说谎或避免他们直接提出问题。他们将能够告诉您什么时候不该冒顶,这只会使您难以从自己的答案中获得安慰。

12-14岁

因为他们的很多生活都会在我们不在的时候发生-通过社交媒体,在学校,在朋友家中-很难确切知道他们对正在发生的事情或担心的事情有多了解。听着,他们通常会告诉你。线索可能来自于他们的问题或误解,或者一路上他们所说的偶然的话。最重要的是让他们知道您是否需要他们谈话或提问。

向他们提供他们所要求的详细信息,但是您不需要给他们更多。

在这个时代,他们开始以创造性的抽象方式思考事物,因此可能很难预测他们的想法或感受。有时他们的思维方式会让您感到惊讶。让他们知道,这种事情会让所有人感到困惑,而且他们绝对不能说或认为这是愚蠢的。重要的是要清除所有误解或误解,并让他们对所发生的事情有一个平衡的看法。 “这是悲惨的,我理解你为什么会这样。这个世界仍然是一个好地方,您仍然有和以前一样多的理由感到安全。”

人们在这种情况下如何反应还没有公式。考虑到孩子大脑的情感中心在青春期的过程中正在加快发展,可能是因为他们表现出更大的恐惧,愤怒或悲伤情绪。他们可能也对新闻毫不动容。完全可以,无需担心。打开他们交谈的方式,但是如果他们不想,不要强迫他们-“您听说发生了什么吗?您有什么想知道或想谈论的吗?”

14岁以上

他们很可能会通过朋友和社交媒体听到很多信息,因此确保他们所获得的信息准确是很重要的。询问他们是否听说过发生的事情以及对这些事情了解什么。

在这个年龄段,他们将开始与您分离,并寻求他们的同龄人来满足他们的需求。如果他们不想谈论事情,请不要担心。当他们需要安慰或交谈时,与他们交朋友是很正常的。他们似乎也更喜欢手机。人们在团体中感到最安全,在这个年龄段,他们的友谊团体无所不包–这就是他们找到稳定与舒适的方式,如果世界似乎变得疯狂了一段时间,他们可能会需要这些。

不要说您不相信的话,也不要给他们空洞的陈词滥调。

他们太聪明了,它会使您所说的话便宜很多。让他们知道您希望自己得到答案,并且希望自己什么也不想说,因为这种情况将再次发生,但是您不能这样说-没有人可以。让他们知道这些事情是罕见的,并提醒他们情况如何不同。

分享您的感受,但不要让他们感到舒适。

知道您感觉到他们所感受的东西会让他们感到安慰,但他们也需要知道您感到安全和坚强。

有时,在这个年龄段的人中,当您不必与您进行目光交流时,最好是进行此类对话-当您一起在车里或做饭时。其他人可能想感受您的亲密感。让他们带头。

当事情发生在我们无法控制的范围内时,它就会使我们所有人失去权力。让孩子们知道他们在建立一个安全而美好的世界中扮演着至关重要的角色,从而让他们的能力恢复力量。世界都重要。他们需要知道,这是因为有他们以及像他们这样的人,所以爱,善良和同情心的精神永远比任何试图削弱它的力量都要强。

经育儿场所的允许,本文已重新发布。原始文章出现 这里。

凯伦·杨(Karen Young)曾在私人执业,教育和组织机构工作。她拥有心理学荣誉学位和格式塔疗法硕士学位。

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